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样治疗失眠多梦

最近一段时间里，我的睡眠时间变的少了很多，好不容易睡着，也老是做梦，还说梦话，早上又很早就起床了，睡不着，我想请问该怎么样治疗失眠多梦呢？想得到怎样的帮助：请问要怎么样治疗失眠多梦？

提问时间：2021-12-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

饮用牛奶的温饱感也增加了催眠效果。2.核桃：核桃是一种滋养强壮品,可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。每日早晚各吃些核桃仁,有利睡眠。
3.桂圆：性味甘温,无毒。桂圆肉补益心脾、养血安神,可医失眠健忘、神经震弱等。

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