问患者提问

五月份吃什么蔬菜补肾

最近这段时间总是感觉提不起精神，工作效率也明显有所下降，而且总是失眠，现在都是五月份了，我还是感觉有点冷，到医院检查了下，说我这是肾虚的症状，我比较喜欢吃蔬菜，请问有谁知道吃什么蔬菜补肾呐？

提问时间：2020-05-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，我所知道的补肾的最好的是黑色的蔬菜，比如说黑木耳，黑豆，黑芝麻，西红柿，韭菜，这些都是比较好的，补肾壮阳一定不要入了以形补形的误区只食动物肝脏，一定要做到营养均衡，这是关键，你还要坚持不懈地做到生活规律保持心情舒畅。

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