你好，这样的情况下如果本身没有睡好的情况下那么出现头晕不适也正常的注意保持规律的生活为好。白天适当运动对睡眠有利的。
如果是有必要还可以考虑配合安眠药等帮助解决问题的。当然。最好查下血压血糖血常规（血常规是查是否有贫血）的情况
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