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吃什么会导致睡眠障碍

最近几天老是失眠，怀疑跟我之前的饮食有关，我想知道吃什么会导致睡眠障碍呢？

提问时间：2020-05-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

吃这些会导致睡眠障碍。柠檬水柠檬中含有丰富的柠檬酸，柠檬酸是一种很好的提神物质。辣椒。辣椒刺激性强会造成胃中的烧灼感和消化不良从而影响我想知道睡眠质量，豆类，玉米等笑话的过程中会产生大量的气体，让你有强烈的腹胀感，导致失眠。

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