仰卧起坐能锻炼腹部肌肉吗

可以的，仰卧起坐对锻炼腹肌有一定的作用，游泳也行，还可以去健身房找教练采取针对性锻炼，这样效果更好一些。如果每天都要坐着8个小时其实很正常，还有8个小时睡觉，接下来还有8个小时可以运动吃饭，这些情况都是根据自己的生活习惯方式来调整的8个小时的工作原因时间并不久，也是正常的情况。