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怎么预防抑郁症?

现在有不少的青少年朋友都患有抑郁症的疾病，我因为自己平时比较的内向，平时都是不敢与其他人交流的，我非常的担心自己会患有这类的疾病，那么怎么预防抑郁症呢？想得到怎样的帮助：怎么预防抑郁呢？

提问时间：2021-01-11

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，遇事不要钻牛角尖,保持积极乐观的心态和情绪,要有几个知心朋友可以交心,碰到不开心的事要把不良情绪发泄出来,多参加活动(与人交往),参加户外这样可以调节身心健康。

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