你好！我是13年7月3日车祸造成右手腕桡骨远端粉碎性骨折，于7月15日开刀，8月9号拔钢针的患者。

现在已手术一个多月了，这肿腕关节手术出现腕部僵硬是非常常见的，尤其是中老年人或者骨折粉碎严重的病人身上多见。腕关节僵硬只有一个办法，就是锻练。

现在一个多月，锻练起来肯定会很痛苦，但只要坚持，每天都练习，一定可以恢复。如查超过三个月还没有练回来，一般会导致腕关节永久性僵硬，现在时间已过了大半，所以不要想其它只有努力去锻练。

这种僵硬的锻练就好比前进十步会倒退九步一样，出现反弹是正常的。但只要每天坚持，定会有进步。而且练习的时候一定要有痛感，每天练习弯曲的时候活动度要大于前一天，不能天天停留在原来的活动角度上。

你要问多久能康复，我只能说：如果吃苦练习，不到一个月可以恢复。如果怕吃苦没有有效锻练，那一辈子也恢复不到以前的状态