手上长斑怎么办

病情分析：你好，你这个情况建议去皮肤科检查一下指导意见：除遵医嘱服用一定的维生素E外，还应多吃含维生素E丰富的相关食品

1、植物油是维生素E最好的食物来源

2、大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子仁、动物肝、蛋黄、奶油以及玉米、黄绿色蔬菜中，均含有丰富的维生素E

3、洋葱中含有硫质和必需维生素等营养成分，能消除体内不洁废物，使肌体保持洁净