我今年三十岁，长斑很多年了

内分泌失调是色斑最主要的原因，内分泌失调，必然会导致机体新陈代谢缓慢，垃圾色素在体内堆积，并沉着与肌肤。另外，酸碱失调、营养不良、维生素缺乏也会导致新陈代谢缓慢，内分泌失调，引发色斑。

外因主要是紫外线照射对肌肤的伤害，皮肤接触过多的紫外线，既会损伤肌肤，亦会使黑色素分泌过量，甚至在肌肤内沉积沉着。

若使用劣质的化妆品以及肌肤因外界刺激而擦伤也会导致色斑。肌肤老化会引起新陈代谢缓慢，垃圾色素在肌肤堆积。肝肾功能不强，肝肾疾病以及气血不足也会导致色斑产生。

皮肤病也会引起色斑沉着，痤疮留下的痘印也易形成色斑。建议去医院进行检查治疗。