病情分析：你好，腰肌劳损的治疗：适当休息，定时改变姿势，避免弯腰持物等是减轻症状、防止再发的根本方法。指导意见：建议，疼痛部位进行理疗，以及手法和力度适当的推拿、按摩。
如果疼痛厉害，可以吃点解痉镇痛药和消炎药。
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