那些运动属外展肌群训练

病情分析：骨关节炎是关节软骨变性，并在软骨下和关节周围有新骨形成，以疼痛在承重时加重，关节软骨磨损和消失，骨质增生而致关节畸形，活动时关节有摩擦音，局部压痛及关节轻度肿胀为主要表现的疾病。

指导意见：,关节如果长期不动，会导致软骨营养不良，进而早期退化,只能做轻巧的运动游泳,慢走,每天在床上做伸曲运动都是很好的运动