每天早上八点半喝一杯蜂蜜水

病情分析：不知道你是不是空腹喝，如果不是，很好的。经过一夜的睡眠之后，体内大部分水分已被排泄或吸收了。这时，清晨空腹饮一杯蜂蜜水，既可补充水分，又可增加营养，还能起到促进排便的作用。

指导意见：空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加,时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡.建议在饭后1.5-2小时后喝蜂蜜水.注意：如果本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝，否则容易引起腹泻、肠胃炎等以上是对“每天早上八点半喝一杯蜂蜜水”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！