绿叶蔬菜,如菠菜、甘蓝和芥菜等;南瓜;椰菜;绿色的豆类,如豌豆等。多吃些富含天然维生素C的新鲜蔬菜和水果,如芹菜、白菜、青菜、番茄、草莓、柑桔、鲜枣等。
可以同时从多个方面,摄取对眼睛有益的元素。
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们:3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号