右脚外踝撕脱性骨折一个月后弄掉

你好，俗话说，伤筋断骨一百天。说明伤后的恢复过程比较漫长。这是因为骨折的同时，骨折周围的组织也同样受到了损伤，这就造成了周围的毛细血管损伤，导致静脉回流障碍，所以脚踝周围还是肿也痛走多了的话脚会很烫。

这种情况要注意保养，建议你不要长途步行，不要久站久坐，可以用一些活血祛瘀的中草药煎水泡脚，也可以做局部的按摩。