病情分析：多吃一些含钙高的食物例如奶制品、豆制品、海带和虾皮等。除此之外，还有酸角，酸角人称“钙中之王”指导意见：不过，补钙的同时，还需要晒下太阳，有助皮肤合成维生素D，促进钙吸收。
还要适当运动可以促进钙剂沉积到骨骼中
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