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怀疑自己得了抑郁症该怎么办

本人男，今年24岁，就是前不久和女朋友分手，就一直高兴不起来，整天都在家里胡思乱想的，也不想出去见人，不想与别人沟通，不知道怎么办才好，我怀疑自己得了抑郁症，应该怎么办？

提问时间：2020-05-17

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

因为才和女朋友分手导致心情不好，一时的情绪低落，不能就说明得了抑郁症。可以把精力投入到工作中，或者做些自己喜欢的事情，转移下注意力。
一段时间后可以进行下一段感情，心情就会慢慢好起来。可以试着出去旅游，放松心情，试着与别人沟通交流，看一看不一样的风景。

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