更年期综合征平时要怎么调理

更年期综合症是属于女性进入更年期体内的雌激素。女性在45-55岁卵巢功能开始衰退，逐渐进入更年期，直至绝经。孕激素水平降低，有可能会导致月经异常，情绪暴躁易怒，或者是睡眠障碍，夜间盗汗，潮热汗出等。

遇到这些情况，首先应该保持积极乐观的心态，饮食以清淡易消化为主，检查下妇科B超，排除实质性炎症。