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苦瓜减肥真的挺有效么?

苦瓜减肥真的挺有效么?听说苦瓜好用的,20岁了,想减肥,瘦个20斤左右,生吃苦瓜有效吗?.平时苦瓜吃多了,对身体会有哪些影响

提问时间：2020-05-07

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

健康指导:你好:苦瓜减肥还是有一定效果的,这是因为苦瓜里面含有大量的清脂素,生吃苦瓜的话可以每天吃两根左右,但是苦瓜生吃的话味道比较苦,所以减肥的话最好是通过运动来减,可以每天坚持半个小时的运动,在日常饮食中要饮食清淡,少吃油腻,甜食等易胖的食物,长期坚持的话会有一定的瘦身效果的,希望我的回答对你有帮助!

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