病情分析：从你描述的这些症状来看，是考虑有肾阳虚的表现，引起的原因多是平时过度劳累，饮食不当，营养不良等等，是可以采取中药进行调理的。
指导意见：建议平时需要注意休息，不要劳累，不要熬夜，饮食清淡，营养均衡，保存良好的心态，配合药物治疗，是可以逐渐恢复正常的。
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