脱发患者怎么选择饮食

你好，脱发患者的饮食中注意选择有益于生发的食物：?

(1)宜补充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。?

(2)宜补充铁质，多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。?

(3)宜食含碘高的食物。?

(4)宜多食维生素E丰富的食物，如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜、黑芝麻等。（5）宜多吃含粘蛋白的骨胶质多的食物，如牛骨汤、排骨汤等。?