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免疫力低下吃什么好

本人正处于青壮年，但经常出现感冒、发烧等小毛病，如果经常接触的周围人群中有人正处于传染疾病的话，那我肯定会中招，花钱看病成了我的心头之痛，有没有提高免疫力的食疗方法？

提问时间：2020-09-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：你说的情况免疫力低下，平时可多吃些、核桃、蛋黄、瘦肉类等含锌较为丰富的食物。也可以直接服用一些可以提高免疫力的保健品敖东人参蜂王浆，对于免疫力的条件效果不错。
注意多锻炼、多喝水和吃新鲜水果蔬菜，忌食过多的辛辣刺激性食物。

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