你好！早餐只吃一个鸡蛋好还是只喝一杯加糖的豆浆好啊

病情分析： 你好，这种情况建议还是吃鸡蛋的好，因为鸡蛋的蛋白质所含的氨基酸比较全面，而且比例适宜易于人体吸收，比豆浆要好。

意见建议：建议如果想减肥，可以吃些含油脂脂肪少的食物，如肥肉、肉皮等油腻的食物。带馅的食物只要油脂不是很多就没有大碍的，多吃粗粮、蔬菜水果等富含膳食纤维的食物对减肥比较有利。

祝你健康美丽！