你好，你的这个情况现在可以进行功能锻炼了。对于肌腱损伤的情况，一般在伤后一个月就应该进行功能的训练，恢复正常功能。
以上是对“脚膝盖韧带撕裂手术恢复一年多后还能拉筋”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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