雌性激素少该怎么办呢？

一般来说，雌性激素缺少的人，可以吃一些食物来增强自己的雌性激素的。我建议你的朋友，可以多吃一点豆制品类的食物还有黄豆等一些食物。

豆制品还是比较好的，它能够使你体内的雌性激素达到一个平衡的状态。你还可以多吃一些粗粮什么的，比如说像麦片那些，多吃水果还有适当的喝一些牛奶，对你增强雌性激素还是有很大的帮助的。

在你平常的生活中，要注意好饮食的调理。