老人腰肌劳损注意什么问题呢？

腰肌劳损是一个慢性病症属于骨科病，腰肌劳损的症状表现为，腰部一侧或两侧或正中等处发生疼痛之症，既是多种疾病的一个症状，又可作为独立的疾病。

腰部前屈后伸运动：两足分开和肩同宽站立，两手叉腰，做好预备姿势，然后做腰部充分前屈和后伸各四次，运动时候要尽量使腰部肌肉放松。