体质虚应该怎样调节一下的

你好，

1.多运动。适当增加小孩的户外运动（不要过量），可有效增强体质。

2.晒晒太阳。经常注意适当接触阳光，有效预防佝偻病。

3.管住嘴巴。尽量少吃或不吃小厂加工的各类袋装小食品，因为这类食品卫生质量难保，并含有大量的保鲜剂，（保鲜剂内的二氧化硫特别容易刺激小孩的口腔），避免吃街边的有关冷饮等，尽量减少病从口入的可能性。