备孕吃什么维生素？有什么维生素备孕能吃的？

备孕女性补充维生素E和一些叶酸就可以了，男性备孕需要补充锌、硒和蛋白质这三个物质。缺锌、硒、蛋白质会导致男性精子质量差和精子活力低，并且免疫力会随之下降。

建议吃一些育之缘口嚼片，育之缘含有的锌、硒和蛋白质是男性备孕的优质组合。日常生活都需要注意，不要吃辛辣，油腻，要戒烟戒酒。

多运动，不要久坐。