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经常两点先睡吃乜补

经常两三点先睡，觉得自己好皮劳，白天无精神，脾气不好，

提问时间：2022-06-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，可以做些自我调节的方法，保持乐观的心态对待生活，合理安排工作时间，保证充足的睡眠，平时调整好自己的心态，乐观的面对生活，避免太大的思想压力，注意劳逸结合，结合专业的心理疏导可以得到很好的缓解，祝早日康复

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