感觉身体没有生机没有活力

病情分析：你好，这个情况的话按照身高来说体重90不算瘦弱的了。BMI指数是在20.6的是正常的指导意见：你的情况的话主要考虑还是缺乏运动还可能有如工作太累或者是生活不规律的情况造成的。

建议最好是可以平时多锻炼。注意饮食生活规律正常。这样就比较少一个乏力萎靡的状态的。另外如果是有频繁的手淫一定要戒除。

注意适当补锌为好