问患者提问

我该如何看得进去书，好好看书。

怎么也看不进去书。一看书就觉得不开心，发呆，甚至胡思乱想。什么办法都用了（猛喝咖啡，出去玩痛快回来心就进不下来）是不是蹦3就注定看不进去书了。下班回来怎么也下不了决心，周末太空玩着玩着就更不想看。自虐呀，怎么办呀。我想看书呀，真的要看书了。想得到怎样的帮助：看书

提问时间：2021-01-04

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

病情分析：你好，你所说的情况主要还是在于个人，主要是自控能力的问题，应该加以调整锻炼指导意见：看书是需要静下心来的事情，如果心浮气躁，情绪爱波动，看书肯定是要受到影响的，平时应该保持好心态，无论是工作学习生活尽量保持好心态，避免各种压力过大，造成情绪的波动，让心情平静一些，多锻炼自己的自控能力，让自己变得更加的强大

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