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听说健身要多吃含蛋白质的食物请问什么东西含蛋白质多点的？

提问时间：2020-02-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，含蛋白质的食物主要有蛋类、乳类、各种肉类、鱼类、各种豆制品。平时可以喝些牛奶、羊奶；可以吃牛、羊、猪、狗肉；
黄豆、大青豆和黑豆等等。

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