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男长期缺少维生素B6有脂溢性皮炎嘴唇干裂脱发等症状

男长期缺少维生素B6有脂溢性皮炎嘴唇干裂脱发等症状。请问您应该在饮食方面多吃哪些富含维生素B6的食物（）

提问时间：2020-02-11

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

肉类谷类蔬菜和坚果中含量最高。食物一般有核桃黑芝麻金针菜小米玉米香菇海带大豆栗子香蕉胡萝卜马铃薯南瓜笋苹果蛋清茄子洋葱牛奶豆腐花生野鸭鹌鹑动物的脑和内脏等.维生素B6主要来自蛋黄麦胚酵母动物肝肾肉奶大豆谷类香蕉花生核桃等。

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