我夜里四点左右盗汗身上都是水请问

您好，建议到正规医院的神经科、呼吸科等检查排除疾病原因造成的盗汗（如结核病、植物神经功能紊乱等）可通过以下措施来缓解：

1、加强体育锻炼，注意劳逸结合。

2、禁食辛辣食物，忌酒，多食新鲜蔬菜水果等。

3、在条件允许时，适当调节一下居住环境的温度与湿度。

4、患者的被褥、铺板、睡衣等，应经常拆洗或凉晒，以保持干燥，并应经常洗澡，以减少汗液对皮肤的刺激。