问患者提问

想美白全身的皮肤吃什么东西好？

我一直就因为自己的皮肤不好特别的不开心，我的皮肤没有别的女孩子的皮肤白，也不够嫩滑。后来，我用过了好多美白的化妆品也没有什么效果。朋友告诉我说，在日常的饮食中就可以美白全身的皮肤的。

提问时间：2020-06-09

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，平日的美白方法有：多喝水多吃高VC食物，饮食用药注意远离人工添加剂，少吃油炸食品，慎用激素和避孕药。保证充足睡眠充足优质的睡眠养成良好生活习惯少抽烟、少喝酒、少喝刺激性饮料，维持正常的生活规律，保持美丽好心情。

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