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什么蔬菜增加记忆力

最近，总觉得记忆力不好，想从平时的饮食方面就可以增强记忆力，听说现在的蔬菜维生素都很高，什么蔬菜增加记忆力？

提问时间：2020-02-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

葡萄汁中的抗氧化物质含量能高过其他的蔬菜，提高神经系统的传输能力，常饮葡萄汁比较好；野生蓝莓果富含抗氧化物质，可清除体内杂质。
如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏(心、脑、肝、肾)及胡萝卜、谷类等都是增加记忆力的首选。

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