失眠，经常性的觉得睡觉只是眼睛闭着了

你好，很高兴为你解答，梦境通常与日常生活相关联，出现多梦并且梦境多是紧张焦虑与你日常工作压力比较大，情绪紧张焦虑有一定关系。

所以平时要劳逸结合，减轻压力，保持心情愉悦，避免焦虑紧张，养成良好的作息习惯，睡觉前可喝蜂蜜水或者纯牛奶有助于改善睡眠质量，另外保持适当的运动，也有助于睡眠。