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颈椎病怎么样改善

弟弟在前几天出现了手麻的现象，后来检查是颈椎病。家里人很担心，请问怎么样改善？

提问时间：2020-05-15

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

枕头用的比较合适的，不能太高或者是太低，这样对于颈椎都不是很好。平时的时候做做颈部按摩操，自己可以用两手掌合并擦热，然后双手摩擦颈部，可上下方向擦动50次，也能够有效地进行颈部的锻炼活动。

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