每天上班都没精神感觉特累

病情分析：你的原因可能是：晚上睡得少，或睡眠质量差。另外早餐要吃好，早餐营养要占一天营养总量的60%-70%，如果有5分钟时间，建议你买个搅拌机做做丰盛的营养早餐。

早餐吃好了，一天的精神状态都很充沛。注意点生活习惯就OK了指导意见：要是睡眠不好吧！有个良好的睡眠，是保障！睡前喝杯热牛奶，用热水泡泡脚！能吃辣的话，可以适当吃点辣的东西（自己能承受的辣度）这样可是肝脏内收敛的气血释放，也有助于睡眠！可以戴瓶香精油（薄荷的）困的时候闻一闻，提提神醒醒脑！