我今年20岁，但是皮肤却像30岁，怎么办

早睡早起,生活规律,保证充分睡眠.保持患部清洁.不滥用化妆品和药物.不吃辛辣刺激性食物.多吃新鲜蔬菜和水果.多饮开水指导意见保持心情愉快.食品方面,可以补充一些具有帮助皮肤肤色均匀及加速皮肤愈合能力的食物,如百合,绿豆,银耳,莲子,薏仁等都具有使清火,皮肤均匀的作用.坚果类的包括杏仁,核桃,芝麻等.含有维C,维A的蔬菜水果。