湿气较重，有口臭，小腹肉较多。

你好，根据你的描述，你的情况可能是由于湿气较重，胃火大所引起的食积不化，食积不化容易导致体内的毒素堆积，形成口腔异味、便秘、赘肉多。

建议你去医院中医科看看中医，请中医详细诊治一下，用中药方剂从根本上调理一下脾胃，切不可急于求成用一些刺激胃的药物，饮食上要以清淡为主，忌食辛辣刺激食物食物，多吃水果蔬菜，多喝水促进新陈代谢。