脚踝扭伤，外踝和内踝会痛，外踝和内踝周围

14天前跑步时脚踝扭伤了，外踝和内踝会痛，外踝一按下去就会痛，外踝的周围及内踝的上方也会痛，有一些肿，之前有扭到过脚，走路有时会痛，走路有时后脚跟上面那里会痛（也就是小腿最下面那里），今天贴了膏药。每天都有走路。现在脚斜着向外侧一扭过去，它就会痛（外脚背和外踝的交界处）。蹲下时也会痛，就是外脚背和外踝的交界处那。有时不小心斜着站起来，外脚背和外踝的交界处也会痛。