每次月经结束后，白带都呈黑红色，而且持续时间较长。本人平时比较干净整洁

你好，月经后期出现黑红色的月经考虑是月经后期停止出血然后积存在子宫内的血液流出的过程，如果持续2至3天可不用治疗。

你的情况如果持续时间过长考虑有月经不调的情况，建议到医院检查并调经治疗。另外，月经期要保持外阴清洁，每晚用温开水擦洗外阴；

月经期间毛细孔皆放大，应注意保暖，尤其风寒雨淋，或涉水、游泳、或用冷水洗头洗脚，或久坐冷地等；保证充足的睡眠，避免过度劳累；

保证充足的营养；饮食宜清淡温和，易于消化；宜多食富含维生素c的新鲜瓜果、蔬菜，禁忌的食品有雪梨、香蕉等寒凉食品以及胡椒、辣椒等辛辣刺激的食品