自己意识到易怒是不太利于身心健康的，是很不错的了,通过后期的调整会很好的控制.指导意见多吃水果和蔬菜保持正常的作息时间，晚上尽量在11点以前睡，少吃高蛋白高热量的食物。
如果是肝火旺胜，吃些中药可以进行改善一下看看有没有效果
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