我也急性腰椎间盘突出

病情分析：你好，首先要绝对卧床休息1周左右，最好选择硬板床，绝对卧床1周后，可逐渐下床，并可做一些轻微的活动；2周后可根据患者病情，做一些小幅度弯腰的体力活动；

3-4周后可基本恢复正常活动，但是起床后要用皮制腰围固定腰部至少3个月；半年之内不要做任何屈腰动作指导意见：腰椎间盘突出急性期患者每日饮食应少量多餐，一定要富于营养，食物容易消化；

要注意多吃蔬菜以及水果，也可以在每日睡前、晨起饮用蜂蜜水、淡盐水，防止便秘，由于便秘患者用力排便时腹压增加，使症状加重