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我从事的是晚班工作但是白天现在根本睡不着？

我从事的是晚班工作但是白天现在根本睡不着？想得到怎

提问时间：2020-06-01

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

病情分析：你好，通过你的描述初步考虑是由于工作昼夜颠倒引起的。意见建议：你好，建议你尽量的调整工作的时间，如果实在是调整不了，白天睡觉时要把室内的环境弄得黑暗点，要有睡觉的气氛，睡前不能过于紧张或激动，也不能喝茶或咖啡。

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