经期怕冷吃什么好

人的体质分体寒和体热，你是属于体寒的人，经期要更加注意保护自己。你说的这种情况考虑是经期气血不足，寒性体质引起的可能性较大的，宫寒主要是肾虚、脾气虚、血瘀、内分泌因素等导致的。

建议你可以适当的服用一些益母草颗粒，配合姜红糖水来改善的，饮食上可以喝乌鸡汤或者猪蹄汤补充一下营养，还可以多吃些红枣可以补血益气。

另外平时注意一定要多喝热水的，注意经期不要受凉就可以了。