补充维生素c对身体有哪些好处？

补充维生素c对身体如下：

1、增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力。

2、促进骨胶原的生物合成。利于组织创伤口的更快愈合。

3、促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长肌体寿命。

4、改善铁、钙和叶酸的利用。

5、改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢，预防心血管病。

6、促进牙齿和骨骼的生长，防止牙床出血。