脸色发黑掉头发

病情分析：根据你所描述的症状来看的话，这可能是肾虚导致的，可以通过饮食和药物来进行同时治疗，肾阳虚的选择补肾食品时可以考虑海产品以及韭菜籽。

指导意见：建议平时可以多吃以下食物，羊肉、牛肉、虾、海参、牡蛎、鳗鱼、鹿肉、鸡肝等。补肾药物推荐金匮肾气丸以及五子衍宗丸等。

平时要多进行运动增强体质，平时多注意点卫生的