双腿髌骨粉碎性骨折，楼梯上不了

健康咨询描述：双腿髌骨粉碎性骨折，手术到现在三年多了，楼梯上不了，上海的医生说要加强股四头肌的锻炼，会帮助上楼梯，请问把股四头肌力量变的强大起来，有什么的锻炼方法吗？想得到的帮助：髌骨粉碎性骨折，手术三年多了，楼梯上不了，股四头肌有什么好的锻炼方法？可以增强股四头肌力量。