脖子卡卡响

您应该是患上了颈椎病，这和平时工作、生活习惯有很大的关系。平时注意多活动颈部，不要长时间保持一个姿势不动，有条件的话，最好是多做点牵引按摩，有很好的恢复效果，自己也可以用点营养和调节神经系统药物，象谷维素、维生素B1、B12等。

您的情况并不算严重，自己多注意，很好改善的。